Alimentació i salut
Aquí pots llegir els posts que escrivim sobre nutrició, alimentació, salut o recomanacions i consells relacionats amb la manera de menjar. Et mantenim al dia de les últimes tendències en alimentació, estudis científics, llibres i notícies d’interès, donem consells per als diferents moments de l’any, fins i tot per a celebracions i tradicions culturals que giren al voltant de l’alimentació. Volem abastar temàtiques que tinguin en compte a diferents grups de població: infantil, edat adulta, embaràs, menopausa… i diferents necessitats, com pujar de pes, millorar el rendiment esportiu, perdre pes, aprendre a menjar, reeducació alimentària, alimentació vegetariana, al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, etc.
Alimentació saludable com a base de la nostra feina a la consulta
A la nostra consulta de nutrició, treballem cada dia ajudant als nostres pacients a aconseguir els seus objectius. Això ens permet estar en contacte amb multitud de casos, problemàtiques i condicions, sobre les quals escriurem en aquesta secció del nostre bloc.
Hort Urbà: Com i per què començar a cultivar a casa?
Hort urbà i ciutats més verdes En els últims anys la consciència per promoure actituds sostenibles a les ciutats ha portat a moltes persones a conrear les seves pròpies verdures, hortalisses i fruits en les teulades i les terrasses dels seus habitatges i en solars i...
Esport i alimentació vegetariana, una combinació possible
Moltes vegades es posa en dubte l’alimentació basada únicament en fonts d’origen vegetal, més encara en l’àmbit esportiu. És solen escoltar frases de l’estil “Si no menges carn no augmentaràs massa muscular”, “Només menjant...
Guia pràctica per a posar ordre en la teva nevera
Si et pregunto com definiries el concepte alimentació equilibrada i saludable, Què em diries? Segurament tindries en compte els nutrients perquè no falti cap vitamina ni mineral … No obstant això Sabies que els aliments ens exposen a riscos contínuament? Una de...
LA TORNADA A LA ESCOLA, què porten els nens per berenar? (Repte 1)
Ja és aquí el nou curs! Després d’unes llargues vacances dels petits de la casa, ja és aquí la tornada a l’escola. Moment que recorda als pares que han de comprovar les llistes i assegurar-se que no hi falta res: llibres, carpetes, estoig, motxilles,...
4 consells per sortir a menjar fora i no caure en l’intent
Arriba la calor, deixem la jaqueta i el mocador a casa, passem de botes a xancletes i sembla que tot canvia respecte als nostres hàbits. Tot d’una, deixem d’estar reclosos a casa i de tenir la nostra agenda d’esdeveniments dins d’un calaix per...
