Alimentació i salut
Aquí pots llegir els posts que escrivim sobre nutrició, alimentació, salut o recomanacions i consells relacionats amb la manera de menjar. Et mantenim al dia de les últimes tendències en alimentació, estudis científics, llibres i notícies d’interès, donem consells per als diferents moments de l’any, fins i tot per a celebracions i tradicions culturals que giren al voltant de l’alimentació. Volem abastar temàtiques que tinguin en compte a diferents grups de població: infantil, edat adulta, embaràs, menopausa… i diferents necessitats, com pujar de pes, millorar el rendiment esportiu, perdre pes, aprendre a menjar, reeducació alimentària, alimentació vegetariana, al·lèrgies i intoleràncies alimentàries, etc.
Alimentació saludable com a base de la nostra feina a la consulta
A la nostra consulta de nutrició, treballem cada dia ajudant als nostres pacients a aconseguir els seus objectius. Això ens permet estar en contacte amb multitud de casos, problemàtiques i condicions, sobre les quals escriurem en aquesta secció del nostre bloc.
Receptes de gelats saludables per gaudir de l’estiu cuidant la nostra dieta
Amb la recent arribada de l’estiu i la pujada de temperatures molts comenceu a preguntar-nos pels gelats, granissats i orxates, refrigeris típicament associats a aquests mesos estivals. Així que després de l’èxit dels nostres articles 22 idees de snacks...
Manual per sobreviure a un dia de platja
Has planejat passar un dia de platja amb els teus amics o familiars? Sona divertit i relaxant, no obstant això, el temps que li dediquis a preparar aquesta activitat pot ser proporcional a l’èxit del dia. T’ha succeït que algun dia t’has oblidat el...
Com afecta la falta de son al teu estat de salut?
Des de la nostra infància, els nostres pares s’esforcen perquè adoptem l’important hàbit d’anar a dormir d’hora, amb l’objectiu de rendir correctament a l’escola l’endemà. Està demostrat que el fet de dormir poc no només està...
Etiquetatge nutricional dels aliments: Guia definitiva per aprendre a llegir-lo
Cada vegada hi ha més productes al nostre abast. És habitual que en la consulta ens pregunteu si està bé “tal producte” o “tal altre” i fins i tot que us interesseu per conèixer com llegir l’etiqueta d’un aliment per saber si és...
Vegetarianisme i vitamina B12
Ser vegetarià no és un fenomen nou i molt menys una moda. L’estil de alimentació vegetarià va ser característic dels primats que van formar part de la nostra escala evolutiva i ens ha acompanyat al llarg de la història en les dietes de personatges històrics com...
